Vendaje de tobillo para trail running: Cómo hacerlo paso a paso
ESCRITO POR:
MANU SANSEGUNDO ROMERO
Si has sufrido esguinces de tobillo y tienes los tobillos inestables, este vendaje funcional te ayudará a recuperar confianza en tus carreras de trail running y ultra trail. Te enseño el paso a paso completo: cuándo usarlo, qué material necesitas y cómo aplicarlo tú mismo.
IMPORTANTE: Este vendaje no sustituye un buen trabajo de readaptación. Es solo para momentos puntuales donde necesites esa seguridad extra.
Si quieres ir más allá del vendaje y trabajar la causa real (preparar tus tobillos para que no necesiten parches), nuestros servicios personales incluyen valoración funcional y programa adaptado: Envía tu solicitud
Nos vemos por las cimas,
Manu
¿Cómo preparar tu próximo ultra trail?
Accede a la clase gratuita en la que explico los entrenamientos fundamentales que debes realizar para ser capaz de correr largas distancias por montaña y cómo planificarlos para llegar en forma a la línea de salida de tu próximo gran reto.
